Panoramic Banten. Kekerasan verbal dalam keluarga sering kali tersembunyi di balik dinding rumah yang tampak tenang. Kata-kata yang menyakiti, merendahkan, atau mempermalukan antar anggota keluarga menjadi bentuk kekerasan psikologis yang tidak kalah berbahaya dari kekerasan fisik. Luka yang ditinggalkan tidak terlihat, namun dampaknya merambat panjang menciptakan rantai trauma antargenerasi yang sulit terputus jika tidak disadari sejak dini.

Dalam lingkungan keluarga, kekerasan verbal sering kali dianggap “biasa” atau “cara mendidik.” Kalimat seperti “Kamu bodoh!”, “Anak nggak tahu diri!”, hingga “Memangnya kamu bisa apa?” menjadi repetisi menyakitkan yang mematikan harga diri anak dan merusak hubungan emosional antar anggota keluarga.

Rantai ini terjadi secara turun-temurun. Orang tua yang pernah mengalami verbal abuse dari orang tuanya, cenderung tanpa sadar mengulang pola yang sama kepada anaknya. Siklus ini terus berlanjut, membentuk keluarga yang secara emosional tidak sehat, penuh tekanan, dan kehilangan kasih sayang sebagai fondasi utama.

Padahal, berbagai riset menunjukkan bahwa anak yang tumbuh dalam lingkungan verbal abuse berisiko mengalami gangguan kepercayaan diri, kecemasan berlebih, kesulitan membentuk relasi sehat, hingga depresi. Dalam jangka panjang, korban bisa menjadi pelaku kekerasan yang baru baik dalam rumah tangganya sendiri maupun dalam lingkup sosialnya.

Upaya memutus rantai ini memerlukan kesadaran kolektif dan keberanian untuk berubah. Dimulai dari pengakuan bahwa kata-kata memiliki kuasa besar dalam membentuk jiwa dan perilaku seseorang. Edukasi tentang pengasuhan positif, konseling keluarga, serta ruang aman untuk menyuarakan pengalaman harus diperluas dan diperkuat.

Keluarga seharusnya menjadi tempat berlindung, bukan sumber luka. Saatnya memutus rantai verbal abuse dan menggantinya dengan komunikasi penuh empati, respek, dan kasih sayang—agar generasi selanjutnya tumbuh dalam lingkungan yang benar-benar sehat secara emosional.

Lima Cara Memutus Mata Rantai Verbal Abuse dalam Keluarga:

1. Sadari dan Akui Pola yang Merusak
   Langkah pertama adalah mengenali bahwa pola komunikasi yang dilakukan bersifat menyakiti. Kesadaran ini menjadi fondasi perubahan.
2. Pelajari Komunikasi Asertif dan Empatik
   Gantilah kritik kasar dengan ungkapan yang membangun. Gunakan kalimat "saya merasa" daripada menyalahkan, untuk membangun percakapan yang sehat.
3. Bangun Rutinitas Evaluasi Diri dalam Keluarga
   Luangkan waktu bersama untuk mendiskusikan perasaan tanpa saling menyalahkan. Evaluasi bersama dapat menjadi proses penyembuhan emosional.
4. Ikuti Konseling atau Terapi Keluarga
   Jangan ragu mencari bantuan profesional. Terapi bisa membuka ruang untuk saling memahami, memperbaiki relasi, dan mengurai luka lama.
5. Berdayakan Anak Menjadi Agen Perubahan
   Ajarkan anak-anak tentang batasan, harga diri, dan pentingnya berkata baik. Mereka bisa menjadi pemutus rantai dalam generasi berikutnya.